Objavljamo recepte za vitaminske napitke, ki so jih prispevali sodelujoči v nagradni igri 'Pošlji svoj najljubši vitaminski napitek!', ki smo jo imeli na naši spletni strani januarja 2009. Na zdravje!
Avokadov vitaminski recept
1 Avokado
1 Banana
3 Mandarince
2 Pomaranči
1 Žlica medu
(za dve osebi)
Zmešamo avokado in banano, dodamo sok mandarinc in pomaranče ter žlico medu. Zmešamo.
Hitro in enostavno pripravljeno, še zlasti, ker je za avokado težko najti pravo mešanico, s katero bi lahko pojedel ta sadež, ki ima veliko vitamina C.
Recept prispeva: Brigita
"Goodmorning"
- 1 banana
- 1/2 pomaranče
- 1 kivi
- 1/2 mango
- manjša pest oreškov (indijski oreščki, lešnik, mandeljni, brazilski oreščki)
- manjša pest suhega sadja (bio fige, marelice, hruške, sliva)
- 4 žlice mešanih žitaric (alnatura iz petih vrst žit, brez sladkorja)
- 5 velikih žlic skute
- 1 žlica kisle smetane
- 1 žlica medu
- vanilij sladkor
- po potrebi preostanek pomaranče
Vse sestavine enostavno zmešamo v mešalniku, da dobimo gosto maso. Pustimo 1- 2 minuti, da se žitarice napijejo soka. Pripravljeno jed jemo z žlico.
Recept prispeva: Denis
Vitaminska bomba
1 redkev
nekaj zelene
2 korena peteršilja
korenček
3 jabolka
1/2 litra zrelih jagod
dve skodelici borovnic
1 pomaranča
limonin sok
voda
15 dag sladkorja
Najprej naribamo v posodo rdečo - temno redkev, zeleno, koren peteršilja in korenček, nato pa naribamo še jabolka. Dodamo na grobo narezan paradižnik. Pretlačimo jagode in borovnice. Nato damo vse sestavine v mešalnik, dolijemo nekaj vode, nekaj kapljic limoninega soka in sok pomaranče.
Recept prispeva: Katja
"Redbomb"
Za 1,5 litra pripravka potrebujemo:
- 1 banano
- 1 pomarančo
- 1 manjše jabolko
- 1 kivi
- 1/4 manjše rdeče pese
- 1 korenček
- 1 žlica medu
- voda (količina po občutku)
Vse sestavine lepo olupimo in vržemo v mešalnik, dodamo vodo in mešamo z mešalnikom 1 do 2 minuti na maksimalni hitrosti.
Recept prispeva: Denis
Zelenko
par listov špinače
pol stebla zelene
1 del brokolija
limona
1 del ingverja
led
V mešalniku zmešamo špinačo, zeleno, limonin sok, ingver in led. Mešanica postane napol gosta (če je pregosta, dodamo vodo) in je zelene barve. Okus je zelo prijeten in niti malo se ne čuti zelenjave. Je pa zelo hranljiv.
Recept prispeva: Sabina
Napitek po napornem dnevu
3 breskve
4 jagode
1 banana
Breskve najprej poljubno narežemo, narežemo tudi banano in jagode. Vse skupaj zmešamo. Če želite imeti male koščke v napitku, zmešajte malo manj. Tako je napitek pripravljen. Napravite si ga po napornem delu, saj vas bo pomiril.
Recept prispeva: Maruša
Limonoranža
2 oranži
1 limona
Najbolj enostaven, vendar dober napitek, ki ga hčerka spije vsako jutro. Za en kozarec napitka stisne dve oranži in eno limono. Brez sladkorja.
Recept prispeva: Darinka
Odpornost
1 limona,
1 žlica medu,
1 žlička ingverja,
3/4 l vode
Olupimo limono ter celo damo v mešalnik, dodamo 1 žlico medu in 1 žličko ingverja v prahu (ali koren). Dodamo vodo ter zmešamo.
Recept prispeva: Cveta
"Chinamix"
Za 1,5 litra napitka potrebujemo:
- 1 banano
- 1 pomarančo
- 1 kivi
- 1/2 manga
- 1/4 ananasa
- mali košček ginsenga
- zeleni čaj alnatura (ne iz vrečke!)
- 1 žlička medu
Vse sestavine mešamo v mešalniku cca 1-2 minuti.
Recept prispeva: Denis
Poletni sadni osvežilni napitek
1 liter vode
1 vanilin sladkor
3 žlice medu
3 žlice sladkorja
2 vrečki sadnega čaja
sok 2 pomaranč
sok 1 limone
kocke ledu
V kozici zagrejemo vodo, naj ne zavre. Dodamo vrečko čaja, sladkor, vanilin sladkor in med. Nekaj časa mešamo, vrečko čaja odstranimo in za eno uro postavimo v hladilnik. Nato dodamo še sok pomaranče in limone ter nekaj kock ledu in postrežemo.
Recept prispeva: Nedelko
Sadni napitek
1 banana
2 kivija
sok velike pomaranče
Vse sestavine zmešamo v mešalniku in nalijemo v kozarec!
Recept prispeva: Marko
