Različne otroške hašice z narezanim sadjem in zelenjavo na sivi podlagi

Uvajanje kašice v prehrano malčkov

Uvajanje kašic je pomemben korak v razvoju otroka in zahteva svoj delež pozornosti ter potrpežljivosti. Kako začeti, na kaj biti pozorni in kako izbrati prave kašice? Zbrali smo ključne napotke, da bo uvajanje hrane za vas in vašega nadobudneža čim bolj sproščeno.

Dojenčkovo raziskovanje goste hrane in novih okusov se običajno začne med 4. in 6. mesecem starosti. Čeprav je dojenje (ali mlečna formula) še vedno pomemben vir hranil, takrat za rast in razvoj samo mleko ne zadostuje več. Okoli 6. meseca je dojenček že pripravljen tudi na prve poskuse hranjenja z žličko.

Mama z žličko hrani dojenčka v otroškem stolu

Splošni nasveti in priporočila*

🔹Na začetku uvajanja novo živilo dojenčku ponudimo enkrat na dan, po eno do dve žlički.

🔹Novo živilo uvajamo postopoma, z vsaj tedenskim razmikom, da se malček privadi na okuse in da lažje opazimo morebitne neželene reakcije.

🔹Slovenska priporočila za prehrano dojenčkov pravijo, da vsak mesec po en mlečni obrok nadomestimo z novim obrokom goste hrane.

🔹V začetku naj bo hrana bolj tekoča, postopoma pa bolj kašasta in gostejša.

Katera živila za kašice izbrati najprej?*

Od začetka 5. do 7. meseca: zelenjavno-krompirjevo-mesne kašice

Začnemo s kuhano in pretlačeno zelenjavo blagega okusa, kot so korenček, bučke, cvetača in brokoli. Postopoma primešamo pretlačen kuhan krompir in nato še sesekljano kuhano meso, kot sta perutnina ali teletina.

Od začetka 6. do 8. meseca: mlečno-žitne kašice

V dojenčkovo prehrano lahko začnemo postopoma in po malem uvajati žita in sorodna živila, kot so pšenica, pira, rž, ječmen, oves, riž, proso, ajda, koruza. Uvajamo jih v času, ko otroka še dojite. Najbolje je, da mu za začetek ponudite mlečno-žitne kašice.

Od začetka 7. do 9. meseca: žitno-sadne kašice

Sadje dojenčku prestavimo najkasneje, in sicer ga v mlečno-žitne kašice dodajamo od 8. meseca dalje, nato pa tudi v kombinaciji z različnimi žiti. Od 9. meseca naprej pa malčka še naprej seznanjamo z raznolikimi živili, okusi in teksturami.

Splošni nasveti in priporočila*

Ko se lotimo uvajanja goste hrane, postane priprava kašic doma rutina. A ko malček raste, časa za več malih obrokov pa zmanjkuje, pridejo prav tudi pripravljene kašice iz trgovine. V naši ponudbi vam priskočimo na pomoč tako, da sodelujemo z zaupanja vrednimi proizvajalci. Na voljo so vam različni izdelki kakovostnih sestavin in v embalaži, ki je praktična za shranjevanje in prehrano na poti. Tako boste v vsakem trenutku lažje poskrbeli za pestre obroke in okuse raznolikih živil, ki jih bo vaš otrok spoznal in morda tudi vzljubil za vedno.

*Pri pripravi vsebine smo sledili priporočilom NIJZ:

Več