Odlična zaščita in prijeten občutek svežine

Pamina

Izdelki intimne nege za ženske vam zagotavljajo:

  • ekskluzivno linijo vložkov, ščitnikov perila in tamponov
  • varno, sproščeno in udobno intimno nego
  • odlično zaščito ter prijeten občutek svežine

Nasveti za tiste dni v mesecu:

  • Med menstruacijo lahko normalno opravljamo vse (zmerne aktivnosti).
  • Pri nekaterih ženskah se nekaj dni pred nastopom menstrualne krvavitve
    lahko pojavijo bolj ali manj izraženi znaki kot so sprememba razpoloženja, razdražljivost, tesnoba, napetost dojk, napihnjenost, glavobol …
  • Že manjše spremembe življenjskega sloga običajno omilijo težave in prispevajo k boljšemu počutju.
  • Uživajmo integralna žita, zelenjavo, sadje in stročnice.
  • Hrana naj vsebuje manj maščob, soli in sladkorja.
  • Omejimo količino zaužite kave.
  • Bodimo vsak dan telesno aktivne. Vzemimo si čas zase in za sprostitev.

Nasvete pripravila: prim. mag. Branislava Belović, dr. med.