
Vse za šolo
Za enostavnejšo pripravo na šolo smo za vas zbrali nekaj uporabnih nasvetov in idej. Da bo prvi šolski dan (in celo šolsko leto) res nekaj posebnega.
Ne glede na to, ali bodo vaši mali škratki šolski prag prestopili prvič, ali so že pravi veterani šolskih klopi, v Sparu poskrbimo, da je prav vsak začetek šolskega leta poln veselja, radovednosti in navdiha. Vaš šolar bo navdušen nad trendovsko šolsko opremo in pripomočki za učenje, ustvarjanje in obšolske dejavnosti. S kakovostno ponudbo šolskih torb, peresnic, zvezkov, šolskih potrebščin, copat in vsega za dobro počutje šolarja po ugodni ceni, pa bomo zagotovo navdušili tudi vas.
Za udobno nošenje torbe

Ohranimo pisanje z roko
Tablica, telefon in računalnik so priročni pripomočki, ki nam olajšajo delo, vendar številni razvojni psihologi ugotavljajo, da pisanje z roko veliko bolj spodbuja razvoj možganov. Ročno pisanje s pisanimi črkami aktivira in zahteva koordinacijo različnih režnjev možganov. Aktivirajo se kar tri pomembna središča, kar se pri tipkanju ne zgodi. Redno pisanje z roko tako spodbuja kognitivni razvoj, kreativnost ter sposobnost bolj kompleksnega razmišljanja.
Podobno se je pokazalo tudi pri branju. V digitalni dobi, ko smo oblegani z informacijami, ki se v vsaki sekundi pojavijo na naših digitalnih ekranih, smo se naučili, da besedila vse bolj samo preletimo in v njih lovimo ključne informacije. Zato je pomembno, da v vsakdan šolarja vključimo branje tiskanih besedil, saj to spodbuja poglobljeno razumevanje in bolj kompleksno razmišljanje o prebranem.
Naj bo prvi šolski dan res nekaj posebnega!
Vsi otroci, tudi tisti, ki nad šolo niso nič kaj posebej navdušeni, se veselijo prvega šolskega dne. To je dan, ko se po dolgem času ponovno srečajo s prijatelji, delijo svoje počitniške dogodivščine in seveda zakorakajo čez šolski prag polni elana. Kako narediti, da bo ta dan še dolgo ostal otroku v spominu?

Nahranite svoje možgane
VITAMINI IN MINERALI
Za boljše kognitivne funkcije možganov, tudi pomnjenje in zbranost, izberite hrano, ki je bogata s pantotensko kislino, železom, jodom in cinkom.
Dodajte v košarico:
losos (vir joda)
jajca in avokado (vir pantotenske kisline)
orehi in indijski oreščki (vir železa in cinka)
ENERGIJA
Brez pravega goriva tudi možgani ne morejo delovati. Zagotovite ustrezno energijo z vnosom kakovostnih ogljikovih hidratov in zdravih maščob.
Dodajte v košarico:
- Ogljikove hidrate
suho sadje (brusnice, rozine, marelice …)
polnozrnata živila (polnozrnati kosmiči, neoluščen riž, polnozrnate testenine …)
- Zdrave maščobe
avokado, oreščki, mastne ribe
Vir informacij: portal www.prehrana.si
Ne pozabite na spanje
Vsak dan si privoščite zadostno količino spanca. Potrebe se od posameznika do posameznika sicer razlikujejo, vendar v splošnem velja:
- Predšolski otroci (3 – 5 let) potrebujejo 10 do 13 ur spanja
- Šolarji (6 – 13 let) potrebujejo 9 do 11 ur spanja
- Najstniki (14 – 17 let) potrebujejo 8 do 10 ur spanja
- Odrasli (18+ let) potrebujejo 7 do 9 ur spanja