Sproščeno pod soncem le z dobro zaščito
Tudi v Sloveniji je UV-sevanje, ki našo kožo doseže s sončnimi žarki, močno in povzroča neželene posledice, kot so prehitro staranje kože, opekline in nevarne kožne bolezni. Zato bo vaša koža izjemno hvaležna za vsakršno zaščito pred soncem. S sledenjem nasvetov iz tega zapisa boste svoji koži zagotovili najboljšo nego, zaradi česar se boste v njej tudi v poletnih mesecih počutili izjemno.
Uživajte v senci:
dajte prednost senci, kadar je to le mogoče. Soncu se tako izogibajte zlasti med 10. in 17. uro, ko je v poletnem času UV-sevanje najmočnejše.
Nosite zaščitna oblačila:
modni hit poletja za vašo kožo so lahkotna, široka oblačila, ki dihajo in pokrijejo kar največji del kože, kape in klobuki ter sončna očala.
Uporabljajte negovalna sredstva:
niti v senci niti z oblačili ne morete v celoti skriti kože pred soncem, zato naj postane uporaba kreme, losjona ali mleka za sončenje vaša rutina.
Skrbite za hidracijo kože:
sonce in vročina izsušita kožo, zato poleti uživajte dovolj vode, saj boste na ta način poskrbeti tudi za hidracijo vašega največji organa.
Pazite na odsevne površine:
bodite pozorni na odsevne površine, kot sta voda ali pozimi sneg, saj se od njih žarki odbijajo in najdejo pot do izpostavljene kože.
Oblaki ne zagotavljajo zaščite pred soncem:
naj vas oblačno vreme ne zavede, saj je lahko moč UV-sevanja visoka tudi, kadar nebo zastrejo oblaki in sonca ne vidite.
Namenite koži pozornost:
vzemite si čas, da kožo mesečno samopregledate in sumljiva znamenja ali spremembe preverite z zdravnikom.
Pozivi k odgovorni zaščiti pred soncem
Zdravstvena stroka v Sloveniji se zavzema za preventivo in preprečevanje izpostavljanja močnemu soncu. Maja 2024 so v sklopu ozaveščanja pripravili dogodek Varno na soncu, na katerem so posebej poudarili, da v Sloveniji zaradi UV-sevanja in visokih temperatur narašča pojavnost rakavih in drugih kožnih bolezni. Zavedanje in samozaščitno ravnanje je zato zelo pomembno v različnih vsakodnevnih okoliščinah in v vseh življenjskih obdobjih.
